在今天上午的男子4x100接力赛中，中国队以绝佳成绩高居第一，强势晋级决赛！

图源微博@新浪体育

本次参与接棒分别有汤星强、谢震业、苏炳添、吴智强四位田径健将，整场赛事哥看下来直叫人血脉偾张。

尤其是第三棒的苏炳添，在弯道超车的时候，那速度更是势如破竹！

在前几天的赛程中，苏炳添更是在男子100米中表现亮眼，引来一众外媒报道。

值得一提的是，在东京奥运会男子100米半决赛中，他以9.83s的成绩以第一名晋级决赛，同时勇破亚洲记录。

而上一次亚洲运动员进入到该项目决赛，还是在1932年洛杉矶奥运会由日本短跑运动员吉冈隆徳取得。

要知道，在100米短跑中，提高0.1秒可谓是难中之难。

就算快如苏炳添，花了3年时间里也只能提高0.08秒。

在本次奥运会中，无论赛里赛外，他的一举一动都成为了热搜预定的话题。

比如在预赛过程中他的“神回头”，观察同组对手的位置。

有火到出圈的“进步一点点”手势。

还有大家惊奇的发现，在暨南大学担任副教授的苏炳添，在自己的论文中的“凡尔赛式论据”。

以自己为例，身体力行地为论文提供有力论证

毕竟，作为世界一线的运动员，每次比赛的数据结果都是非常具有研究意义的，你说对伐？

图源知乎@桔了个仔

除此之外，大家还在旁人的口中，惊讶地发现他是个多么自律的人。

在2018年亚运会赛后的采访中，苏炳添谈了一下自己的饮食习惯。

他表示，为了能保持一个比较好的身体状况，甚至会不喝橙汁、不吃西瓜，因为怕拉肚子，耽误锻炼和比赛。

甚至在被称为“美食之都”的广州，他也没有出去大快朵颐。

作为昔日的队友张培萌的采访中，他表示苏炳添有个坚持了许多年的习惯，就是保证自己每天都能在每晚22点准点入睡。

此外，早睡的原因除了是为了保证充分的休息外，同时也是为了能培养起一个健康的作息习惯，为了日后的高强度训练和冲刺奠定良好的基础。

说到这里，“亚洲飞人”平日里的各种习惯，大家都学xue会fei了吗？

饮食

对于自己动手、丰衣足食的留学生来说，如果想尝试减肥餐、减脂餐、增肌餐这类的，运动员食谱倒是挺有参考价值的。

但对于出国后苦于学业，无暇动手的留学生来说，那恐怕是一万个不答应。

毕竟在国外，高脂肪、高热量、高血糖的美食满天飞。

尤其是美帝，一切食物的size都比国内的大很多！

更何况，学习都那么累了，何必还要纠结食物的热量呢！

老话说得好，深夜赶due，唯有美食才能够抚慰自己。

睡眠

想要每晚10点就上床睡觉，想必是不太可能的。

毕竟对于网课人留学生来说，“857”是常态，熬夜那都是家常便饭了。

@Zeno丶Rowe：857=早8晚5上网课，一周7天事不停

这届年轻人熬最晚的夜，敷最贵的面膜。

谁不是在朋友圈里朋克养生呢？凌晨两点喝威士忌加枸杞，晚上撸串怕上火搭配凉茶，一边作死，一边自我补救。

不说晚上10点就睡觉，连保证8个小时睡眠时间成了大问题。

毕竟，在留学生看来，一天24小时的时间根本就不！够！用！

用八个字形容留学生的一天：白天上课，晚上赶due。

除此之外，还有各种assignment、weekly quiz，以及做不完的presentation在watching you。

每周的生活不是在写essay，就是在准备essay的路上。

更别提可怕的考试周，996算啥，007再正常不过了。

哈欠打了一个又一个，咖啡喝了一杯又一杯，强迫自己撑着酸涩的双眼苟住，不停扪心自问：Why I'm here？

挂科是不敢挂科的，因为重修费是真的贵......

尤其是当一不小心，期末和due一起来，那酸爽，谁经历过谁知道

你说留学的日子怎么过得那么快？熬着熬着就没了。

回想起来，虽然学习压力是大了点，要顾虑的生活琐碎是多了点，但是内心变得更加宽容，思维眼界变得更加开阔。

一纸毕业证书，一份能摆得上台面的实习简历，一群因为机缘巧合结识的挚友，这些，都是用睡觉时间换来的呀。

希望大家在努力拼搏的日子里，也要记得好好照顾自己 : )

所以，哥也在此献上精心准备的八月壁纸！

希望通过这个主题，为屏幕前的你，无论是考鸭还是准备开学的留学生，在未来的日子里，无论考试、申请还是生活，都能有滋有味