“人只有相信自己，才会有更多的自信。”

近日，CCTV-1《开讲啦》邀请到中国国家女子排球队队长、主攻手——朱婷和大家一起回顾中国女排在2019年世界杯的点点滴滴，以及她对“自信”“坚持”和“女排精神”的感悟……

自信，是自己给的

演讲者：朱婷

文稿节选自CCTV-1《开讲啦》2020年1月4日

广博的博，博爱的博，拼搏的搏

我是中国女排的队长，主攻手朱婷。

熟悉我的朋友们和球迷们，应该知道，其实这几年我一直在生日前后给自己做一个总结，今天我觉得借这个舞台，也给大家总结一下2019我的一些点点滴滴。

2019年最重要的一个字，我觉得应该是“博”，2018年我写的是“稳”，2019年是“博”，广博的博，博爱的博，拼搏的搏。

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不放弃每一颗球，也就是不放弃每一个机会

升国旗，奏国歌，是我们每次比赛的最终目标。包括世界杯11连胜，其实对中国女排来说是不容易的，从2015年的世界杯，到2019年的世界杯，时隔了4年，11连胜意味着什么？

其实意味着更多的是付出，付出常人难以付出的，我们每天有将近8个多小时的训练，晚上要有业务学习，要研究对手，分析自己，遇到新情况，我们要怎么去打，怎么去做。我们训练时，精神状态特别饱满，根本就没有人去提醒，要我们怎样。

因为在日本时那个训练馆不是很好，我们每次去拼，每一次去防守的时候，真的是很多地方摔破了，因为那个场馆不像比赛场地那种塑胶，它是木地板。

木地板对我们运动员，尤其是我们这些女排运动员，很瘦很高，就是很容易磕伤。那时候大家的状态就是，加油加油再来再来，没关系，为了我们这场球，为了我们所有的努力，为了这次比赛的成绩，我们一定要拼，一定要打，就这样。

眼睛瞪得很大，你知道吗，就是很凶，就是有时候我跟你对视，你可能甚至都不太敢对视那种。

每个人在鼓掌，每个人在给你加油，给自己加油，给同事加油，给同伴加油，每个人都是。

甚至在我们训练中，很危险的救球，因为场地很小，会有凳子这种东西，大家还是拼着命去救的。

不放弃每一颗球，也就是不放弃每一个机会。其实我现在身上，就有很多的疤之类的。每场比赛都是，每一天的训练量都是，都是这样子的。

所以我说坚持是最为重要的，女排精神最重要的一点，就是从点点滴滴做起，从一天天做起，一天天的坚持，一年的坚持，两年的坚持，祖祖辈辈的坚持，从老女排，五连冠，到现在的坚持。

女排精神现在有很多的改变，但是它的本质是不变的，随着年轻的运动员加入，我觉得女排有更多的朝气，有更多的新鲜力量，这个集体变得更加的开放、更加的有趣。但是它一直不变的，是拼搏、团结、永不放弃，绝不服输，即使没有必胜的把握，也要放手一搏。

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我不是天才，我是人才

我不是天才，真的，其实我是人才，之所以定位人才，我觉得人才比天才要好一些。因为你一旦肯定他是天才之后，我觉得背后的努力，就是你没有看到的。其实，同等的教练，同等的运动员，为什么一个班里或者一个队里，只有几个是出类拔萃的？

我觉得所谓的天才，有一定的灵敏度，有一定的观察力，是一种综合的表现，当时郎平指导还在恒大执教的时候，我是见过她的。因为那个时候的我比较年轻，比较稚嫩，在场上打球可能只会扣球，很多的技术环节，包括一些意识，都是没有的。

我不知道当时郎平指导已经看中我了，在国家队看到我的名单的时候，我是震撼的，因为我想象我最高的学府，可能就是要进入国家队，但是我没想到这么年轻，就能入选这个名单，进入到国家队去训练，去学习，去提高。

我当时在河南队，有一个我们的二队教练，他告诉我，别紧张，国家队也不是谁都能进的，你入了这个名单呢，就去那边打打酱油，学习学习你就回来了。

我听着就觉得，你是我的教练，我是你的学生，在这个方面，你应该给我更多的支持，虽然我也知道，我那时候的竞技状态是什么样子的。

但那个时候就是女孩嘛，特别喜欢赌气，你既然这样说，我就肯定要给自己定一个小的目标。你想着我回来，从国家队离开，可以，那我自己就多坚持一下。

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自信是自己给的

人只有相信自己，才会有更多的自信。平时大家总说，你给他点自信，这样的话他会更潇洒。我不这么认为，我觉得自信是自己给的。因为内心的强大是永远超越不了的，人只有相信多年的积累、经验的积累，才能成就内心的强大。

我希望这句话传递给各行各业，传递给在座的你们。对于我来说，一道杠，一个队长的标志，不光是做好现在，我也希望我们这一批运动员能够把女排精神传递给下一代的青年人，传递给各行各业。

其实每个行业都会有自己的精神，都会有女排精神，每件事情的最后都是坚持，每个人都在坚持。年轻人要有一种态度，把迈出去的那一步走下去，一直走，走到最后，这对自己今后的生活，以及养成一种性格是非常好的。

来源：央视一套