通过易建联训练中看，会在训练师的帮助下完成动作，也将最佳状态呈现比赛中，通常易建联会在罚球线位置进行各种跳投训练，随后在篮下禁区选择勾手训练，打过球的球迷知晓，最佳寻找手感的动作就是罚球，而易建联选择多加练罚球目的就是确保投篮的感觉；当然这就是职业球员的素养，成功绝非偶然，而易建联用行动证明，老将尚有余热，而成功贵于坚持！

文/隔壁老王侃球

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易建联在比赛时都提前2小时热身，这是为何？这两小时里，他会做些什么呢？

论自律，35岁的老将易建联用行动证明，作为现役中国男篮的一哥，易建联在比赛中依然具备出色的表现，并且在去年男篮世界杯赛场上凭借一己之力拯救中国队，虽结果未达到理想成绩，但易建联的表现堪称完美！易建联之所以能成为“常青树”，其在训练与自律中比其他球员更出色，这就是一位老将的职业素养

易建联年龄的增长，爆发力及体能的下滑成为不争的事实，如今的易建联想在比赛中看到全场飞奔，上演多次精彩隔人暴扣，显然已经不现实，但易建联从未放弃严格要求自己，每场比赛开始前，易建联均有一个好习惯，就是提前两个小时进行热身训练，主要是调整投篮手感，确保比赛中的最佳状态；另外就是拉伸训练，避免在比赛中受伤，这样良好的习惯，促使易建联能够上场成为“微波炉”球员，同时也减少伤病的产生，易建联用自律证明其存在价值