用轮胎训练在NBA很常见，在整个篮坛也有很多球星在效仿用轮胎训练，那是全身性的锻炼，手臂力量，核心力量，还有爆发力等等，对于这些能力都有很大提升不过用轮胎训练也是有等级之分，今天我们就来看看，从低到高都是什么样子！

周琦C级

周琦的天赋确实好，反正在国内你找不出第二个比他的中锋不过周琦力量和对抗一直是短板，若不然他也不会在NBA站不住脚看看他用轮胎训练，这跟他巨大体型比起来，轮胎确实小了点，以严格标准来看，周琦用的轮胎训练属于最低一档

约基奇B级

要说约基奇的身材确实一般，他就算是刻意减重了，那一身肥肉还是清晰可见不过约基奇对抗强力量也足，在低位单打没几个能防住他的力量秘诀在就轮胎训练里，他这轮胎尺寸很厉害，不过这身材确实可以再提高一下

易建联A级

已经是三旬老汉的易建联，他依旧是中国男篮现役第一人，哪怕是跟腱大伤了，他的地位目前也是无可替代易建联能在CBA大杀四方，天赋是一方面，主要还是他刻苦他对于训练从来都是一丝不苟，他用轮胎训练的时候，那一身肌肉把训练服都给完全撑起没有这样的自律，易建联巅峰不会这么长

詹姆斯SSS级

论力量詹姆斯真没怕过谁，反正在外线他就是用力量碾压对手锡安和字母哥这么生猛，如今一样打不动詹姆斯詹姆斯的轮胎训练直接升级，他是提着轮胎徒步训练，这对于球员力量这些要求更高就是这样的极限训练方式，打造了如此无解的詹姆斯，被他撞一下，就如被板砖拍身上