中国的易建联今年已经32岁了，但是他在去年的男篮世界杯上状态依旧出色，平日里阿联不抽烟也不喝酒，更不喝一些碳酸饮料，而39岁的斯科拉依然能保持很出色的状态，他对自己的饮食非常严格，而且他还经常要去减重

身为职业球员不仅要球技出色，而且身体素质也要达到比赛水平除了先天的天赋，后天的科学训练和饮食管理也是一名运动能否取得辉煌职业生涯的关键所在现如今中国的易建联，阿根廷队的斯科拉，虽然都已经进入职业生涯的末年，但是他们的状态还非常的好，这跟他们的训练和饮食有着极大的关系，而加盟北京的林书豪，最近就在网上公开了自己每天吃饭的清单，据说他每顿饭要在300元左右在世界体坛很多体育明星都有自己的一套食谱，比如詹姆斯就不吃白肉，C罗也只吃一些鸡胸肉

林书豪吃的东西虽然很普通，但是他自己却坚持了很长的时间一次在参加国内活动和娱乐节目的时候，林书豪就说我来到北京队，就会为球队夺冠奉献出自己的力量，所以我不会辜负球迷的希望，马布里是马布里，而我是我，我只想要做我自己林书豪对自己的一日三餐也规划得很严格，他也透露了自己的食谱，基本上都是以蔬菜和蛋白质为主的食物，尽管花费300元，但是里面的营养价值绝对是我们想不到的

林书豪也曾经说过自己已经30岁了，他不能跟年轻球员比，所以在饮食和训练上自己会更加严格要求自己，因为自律是一个职业球员的基本素养，尽管自己也很喜欢吃一些高热量食物，但是因为自己是运动员，所以必须要远离这些食品可以看出林书豪之前在NBA取得的成就，除了跟他自身的努力分不开，也跟他的饮食和训练有关系，看到他这份食谱，很多国内球员应该会感到很尴尬，因为他们在没有比赛的时候总是喜欢吃烧烤，这对竞技状态影响非常大，而周琦也非常喜欢吃鸡蛋灌饼，网友说到，看到林书豪的食谱，难怪人家状态好其实对运动员来说，这是很不科学的饮食方法