北京时间4月2日，一段易建联讲解居家锻炼的视频在社交媒体上被广为流传。在视频中，中国男篮“一哥”易建联表示：大家不要掉以轻心，还要注意。如果有条件的网友们可以选择出去跑跑步，健健身，如果不太方便的话，易建联也向广大网友和球迷们分享了居家锻炼的两个动作。一个是平板支撑，一个是仰卧起坐，而易建联也指出了这两个动作的核心要领，看似简单，想要做的标准，也得下一番苦功夫。

从视频中，我们可以看出，阿联如今的精神状态非常好。之前易建联前往美国养伤恢复曾经让很多球迷们非常担心，难道阿联的旧伤又复发了吗？已经打了十多年球的易建联目前在肩膀和脚踝都或多或少的有一些旧伤，这些顽疾往往也不是那么好解决的，所以目前易建联还是以修养为主，治疗为辅的方式来处理这些旧伤。我们不得不承认，美国的运动医学现在要领先于国内的水平，所以易建联选择前往美国恢复训练，也是一个明智之举。

之前，易建联也已经回到了国内，与广东男篮汇合开始逐步恢复训练，目前广东男篮即将要面对球队主控马尚-布鲁克斯暂时无法归队的问题。由于我国颁布的“谢客令”，导致目前仍然身在美国的马尚恐怕短时间之内很难回到球队，这样一来，广东男篮在整个战术体系上都要做出很大的改变。在后卫线上，马尚如果不能归队，那么胡明轩应该可以获得更多的出场时间，和赵睿搭档组成后场双枪。

虽然胡明轩的能力还无法和马尚相匹配，不过本赛季胡明轩的进步非常神速，一举成为了CBA全明星级别的球员，场均得分也超过了10分，三分球命中率也保持得比较不错。而随着周鹏的伤愈归队，易建联的出场时间可以得到一些良性的压缩。这对于阿联来说是一个不错的消息，今年易建联也已经不再年轻，所以杜锋为了阿联的职业生涯考虑，如何更高效地使用易建联是他要解决的问题。

广东男篮本赛季虽然强势，不过在易建联不在场上的时候也会衍生出很多问题，曾繁日、苏伟、万圣伟三人目前都或多或少的存在一些明显的缺陷，所以不得不迫使易建联更多的出场来稳定场上的局势，可是这始终也不是一个长久之计。如今易建联已经满身旧伤了，劳逸结合才是最合理的解决办法，这样可以让易建联的篮球生涯进一步拉长。

周鹏回归之后，他可以在三号位与四号位之间摇摆，充当场上的万金油。而任骏飞也可以与周鹏搭档，坐镇内线，这样一来阿联就多了几分钟的休息时间。作为如今中国男篮的“一哥”，易建联已经为我们中国男篮倾其所有了，我们希望阿联不要太辛苦，尽量延长自己的职业生涯，跟随着广东男篮拿到更多的冠军。易建联，加油！